ダイエット 野菜ジュースと食べ合わせ

　数あるダイエットの方法の中に、伊達式ダイエット法というものがあります。どういったものかというと、食べ合わせを考えてダイエットをおこなうというものです。

具体的な食べ合わせのダイエットの例として、夜中にラーメンが食べたいなあと思ったとき、食前に野菜ジュースを飲めば太りにくくなるという法則を利用してダイエットを行なうというものです。そんなことでダイエットが成功するならそんなラクなことはないよ。と思いがちですが、このダイエット方法を提唱した伊達友美先生自身も20kgのダイエットに成功しているほか、3000人以上の減量栄養指導を経験しているという実績もあるようです。

食べ合わせを気をつけることでもダイエットを成功させることができます。


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